お茶と桜えびのふりかけおにぎり このページを印刷する
お茶の香りで桜えびのクセも気にならず、後味もさわやかです。
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お茶の香りで桜えびのクセも気にならず、後味もさわやかです。
料理時間
5分
栄養価（1人あたり）
| エネルギー | 204kcal |
|---|---|
| 塩分 | 5.9g |
| たんぱく質 | 17.0g |
| 脂質 | 11.1g |
| 炭水化物 | 11.9g |
材料（6～8人分）
- 茶葉 大さじ2
- 桜えび（素干し） 15g
- 白ごま 大さじ2
- 青海苔 大さじ1
- 塩 小さじ1
作り方
- 茶葉は弱火でじっくりと香が立つまでから煎りして冷まします。
- 1とその他の材料をすべてミキサーにかければ、あっという間にできあがり。
クッキングメモ
茶葉を煎る時は、弱火でじっくりと焦がさないようにから煎りしましょう。
【栄養価について】
材料のなかの商品については、一般的な材料に置き換えて栄養価を算出しています。
